Deine Affirmation
Ein persönlicher Satz, an den du dich im Alltag erinnern kannst. Neue Affirmationen entstehen aus deinen Antworten beim Abschluss eines Moduls.
„Ich darf mir Zeit nehmen, bevor ich zusage.“
Raum für deine Fragen
Du wartest auf einen Therapieplatz?
Lerne schon jetzt, dir selbst zu helfen.
PsyEdu ist ein digitales Werkzeug, um Gefühle zu verstehen, Denkmuster zu prüfen und den Umgang mit schwierigen Situationen zu üben. Mit psychologischem Wissen und geführten KI-Gesprächen.
Auch wenn du nicht auf einen Therapieplatz wartest: Du kannst hier an deinen eigenen Fragen arbeiten.
In deinem Tempo. Ohne Leistungsdruck. Kein Ersatz für Psychotherapie.
Das Ziel:
Du kannst es auch ohne App.
Gefühle genauer benennen. Eigene Gedanken hinterfragen. Grenzen setzen und schwierige Gespräche vorbereiten.
Du entwickelst Fähigkeiten, die du außerhalb der App einsetzen kannst. Selbstständiger werden schließt ein, Hilfe anzunehmen.
Du beantwortest mit unserer Hilfe diedrei großen Fragen des Lebens.
Wer bin ich?
Warum bin ich, wie ich bin?
Wohin gehe ich damit?
So funktioniert’s
Du fängst mit einer Situation an, nicht mit deiner ganzen Geschichte.
- 01
Einstieg wählen
Ein geführtes Kennenlerngespräch, direkt dein eigenes Anliegen oder erst einmal Themen und Modelle entdecken. Alle Einstiegsfragen sind freiwillig.
- 02
Fragen beantworten
Die App fragt nach einer konkreten Situation: Was ist passiert, was ging dir durch den Kopf, wer war beteiligt. Du antwortest in deinen eigenen Worten.
Beispielgespräche ansehen ↗ - 03
Blickwinkel prüfen
Psychologische Modelle bieten mögliche Erklärungen an. Du entscheidest, was zu deiner Erfahrung passt, und kannst jeder Einordnung widersprechen.
Modelle & Grundlagen ↗ - 04
Im Alltag ausprobieren
Erkenntnisse, persönliche Fragen und Übungen findest du später wieder. Wenn du möchtest, wird daraus eine längere Reise.
Deine Reise ↗
Was du mitnimmst, geht mit dir weiter.
Deine Affirmation, persönliche Fragen und Übungen für den Alltag. Sie knüpfen an deine Antworten, Themen und deinen bisherigen Weg an.
Deine persönliche Frage
Eine offene Frage aus deiner bisherigen Reflexion, die du weiterverfolgen kannst. Du entscheidest, wann du sie aufgreifst.
„Was befürchte ich, wenn ich diesmal Nein sage?“
Deine Übung
Ein konkreter Versuch für deinen Alltag. Du kannst eine Übung ausprobieren und festhalten, was du dabei bemerkst.
„Bei der nächsten Bitte antworte ich erst, nachdem ich meinen Kalender geprüft habe.“
Mehr über deine Reise in PsyEdu ↗
Fiktive Beispiele zur Veranschaulichung. Die Inhalte entwickeln sich mit deinen Antworten und Fortschritten weiter. Sie werden nicht automatisch jeden Tag neu erzeugt.
Eigenständig reflektieren
Warum nicht einfach ChatGPT oder Claude fragen?
PsyEdu verbindet vorbereitete Reflexionsfragen und psychologische Modelle mit deinen bisherigen Antworten und Übungen für den Alltag. Das Ziel: Du lernst, selbst genauer hinzuschauen und eigene Schritte zu finden.
- Wenn Zustimmung zur Bestätigungsschleife wird
- Wenn die KI zum Maßstab wird
- Wenn eine Deutung sich wie Gewissheit anfühlt
Auch PsyEdu nutzt KI und kann sich irren. Eine bessere Wirkung als bei anderen KI-Angeboten ist bisher nicht nachgewiesen.
Den Ansatz und seine Grenzen kennenlernen ↗Warum es das braucht
Veränderung beginnt nicht immer mit einem fertigen Plan.
Vielleicht wartest du auf Unterstützung. Vielleicht weißt du, dass sich etwas ändern soll, und findest noch keinen Anfang. PsyEdu bietet einen Einstieg über eine konkrete Frage. Du musst dafür weder alles erklären noch schon wissen, wohin es gehen soll.
Unser Ziel: Fähigkeiten, die du auch ohne App nutzen kannst. Dazu kann auch gehören, Unterstützung von anderen anzunehmen.
PsyEdu stellt keine Diagnosen und ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung.
Bereit anzufangen?
Warte nicht. Fang an, dich selbst besser zu verstehen.
Kostenlos ausprobieren ↗Du kannst zuerst ein paar freiwillige Fragen beantworten und danach dein Konto anlegen.
Dein gewähltes Thema kannst du anschließend wieder aufnehmen.